南京神康儿童医院

性格冷淡长期宅在家里社交障碍症不善言谈?

文章来源:南京神康医院      发表时间:2021-01-26 15:11

  性格冷淡长期宅在家里社交障碍症不善言谈?要想好转,最重要的第一步就是承认一个事实,开始了自我发现之旅,通过心理治疗重现自我,大约每周一次,我发现这就像是有了一个新朋友一样,不再担心得不到别人的肯定,让我自由地做回我自己,性格冷淡长期宅在家里社交障碍症不善言谈?

  为了你的信念而主动帮助需要帮助的部居、捐钱,这些无私的行动会对自己产生积极的反馈。越来越多的证据显示,为家庭和朋友付出的比获得的多的人—不论是以金钱、食物、资源还是时间的形式,自我感觉会更加健康。显然,保持健康的最好办法就是友爱待人。

  我开始意识到,要想好转,最重要的第一步就是承认一个事实:在我人生的那一时期,我一个人是不行的。我努力成为任何人的一切,但是这样做令我感觉非常空虚。如果我不喜欢自己,那么怎么能够期待别人喜欢我呢?因此,我开始了自我发现之旅,通过心理治疗重现自我。我必须为自己寻求帮助。而且,我发现,这不是软弱的表现,而是具有适应力和复原力的表现。

  我开始找一位心理治疗师咨询,大约每周一次,我发现这就像是有了一个新朋友一样,我可以对她说我脑子里真正想的一切,并能够得到建议。在治疗过程中,我的心理治疗师告诉了我能够帮助我扭转我的生活的一句话:“这个世界怎么看待你与你无关。”这句至理名言帮助我停止取悦别人,开始首先照顾好自己。

  如果你身体健康,感情稳定,那么你就能够摆脱围绕着你的那些不愉快。不再担心得不到别人的肯定,让我自由地做回我自己,走我自己的路。通过心理治疗,我最终一层层地剥掉了自我怀疑,开始重新认识到我自己的价值,我把自己的成功转变归功于心理治疗。

  对于那些考虑接受心理治疗的人而言,选择越来越多了。短期咨询(1020周)加上认知和行为治疗能够很快获得直接的效果,心理动力治疗探索的是过去的问题和创伤,能够把深埋在问题背后的冲突挖掘出来。

  你花费多少时间、采用哪种方法没有什么关系,重要的是,再次获得健康。精神障碍是非常糟糕的同伴,如果不治疗,它们会终生萦绕在你心头。我们不应该坐视不管。而且,我们应该做好准备工作。我们应该求助于那些精通困扰精神障碍的专家,寻求专业的心理帮助,这一点至关重要。

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